Blog

Dietetyczny owocowy pudding Składniki (2 porcje): 300 g jogurtu naturalnego (w wersji bez nabiału 300...

Frittata z suszonymi pomidorami i papryką Składniki (2 porcje): 100 g piersi z kurczaka/indyka 30...

Składniki (4-6 porcji) 1 mała cebula 2 ząbki czosnku (opcjonalnie) 2 małe marchewki 2 małe...

Fit deser z nasionami chia i brzoskwinią Składniki na 10 porcji: 1 kg sera twarogowego...

Fit bananowe placuszki Składniki 4 dojrzałe banany 180 g jogurtu naturalnego (1 kubeczek) 4 jajka...

Wołowina po meksykańsku Składniki na 4 porcje: 200 g mielonej wołowiny (ligawa lub polędwica)p 100...

Fit ciasto jogurtowe z truskawkami Składniki 200 g truskawek/malin/jagód 1,5 (200 g) szklanki mąki pełnoziarnistej,...

Fit lody Składniki na lody czekoladowo-orzechowe: 4 banany 4 łyżki kakao 1 łyżka masła orzechowego...

Faszerowane bataty Składniki: 2 bataty 1 cebula 2-3 pieczarki 4 suszone pomidory 2 łyżki koncentratu...

Fit Raffaello Składniki: 100 g kaszy jaglanej (przed ugotowaniem) 400 ml mleka roślinnego (np. kokosowe)...