Ciasteczka owsiane
Składniki: 4 dojrzałe banany 450 g płatków owsianych górskich 150 g rodzynek lub suszonej żurawiny...
Ciasteczka owsiane
Pieczone gołąbki bez zawijania
Pieczone gołąbki bez zawijania Składniki: 1 kg mięsa mielonego (chudsze wołowe lub drobiowe) 800 g...
Czosnkowe krewetki z pomidorkami i pietruszką
Krewetki z pomidorkami i pietruszką Składniki (4 porcje): 400 g krewetek 2 ząbki czosnku 1...
Placuszki ze szpinakiem i kurkumą
Placuszki ze szpinakiem: Składniki (2 porcje):*1 szklanka mąki kukurydzianej/orkiszowej*150 g mrożonego szpinaku*3 jajka*2 łyżk
Fit sernik z brzoskwinią
Sernik z brzoskwinią dietetyczny Składniki: 1 kg twarogu dobrej jakości 250 ml mleka 1,5-2% lub...
Racuszki z jabłkami i cynamonem
Racuszki z jabłkiem i cynamonem Składniki: 2 jajka 2 duże jabłka 100 g mąki jaglanej/gryczanej/ryżowe/kukurydzianej...
Fit czekoladowe ciasto z cukinii
Fit czekoladowe ciasto z cukinii Składniki na dużą blachę: 4 szklanki startej cukinii 3/4 szklanki...
Cukiniowe placuszki z piekarnika
Cukiniowe placuszki z piekarnika Składniki: 1 średnia cukinia 2 małe jajka 3 łyżki mąki jaglanej/gryczanej/ryżowej/owsianej/ork
Fit sernik z galaretką na spodzie brownie
Fit sernik z galaretką na spodzie z brownie Składniki: Spód: 2 banany 1 puszka fasolki...
Odchudzanie w czasach koronawirusa
Jak racjonalnie redukować masę ciała i dbać o zdrowie w czasach koronawirusa? Nastały czasy, kiedy...